Knjiga govori o tome šta je ono što nas u našem organizmu štiti od negativnih energija. O tome kako funkcioniše ta odbrana, o njenim bezgraničnim mogućnostima pomoću namirnica i vode, koje nam je namenio Tvorac. Ovo je knjiga o tri linije duboke odbrane organizma, o tome kako osloboditi 95% uzaludno izgubljene energije da bi se razvilo snažno zdravlje, a time i - unutrašnji, duhovni razvoj. Praktični deo knjige: Pročišćenje želudačno-crevnog trakta. Prolivi, zatvori. Stomačne vežbe. Kako se treba hraniti da bismo bili zdravi? Belančevine kao prijatelji i neprijatelji. Mleko u očima naturopata. Kako jesti jaja? Sve navažnije o mastima. Žitarice, hleb i kvasac.