Doneli ste odluku da se hranite pravilno i... odjednom ste zagušeni gomilom kontradiktornih informacija o tome kako to uraditi. Tu naročito smeta to što mnoge od preporuka nisu nimalo zdrave, a upućene su bolesnim ljudima, koji nisu bili u prilici da porade na stvaranju vlastitog zdravlja. U ovoj knjizi želimo da čitaocima pružimo određena uputstva za zdraviji život i razrešimo dileme koje se javljaju kako prilikom prvih koraka u zdravim navikama, tako i kod ljudi sa velikim iskustvom u zdravom načinu života koji žele da se usavršavaju.