U četiri poglavlja Kretanje, Gladovanje, Disanje i Vodene terapije izložen je niz metoda pomoću kojih čitalac može osvežiti ili popraviti narušeno zdravlje i energiju koja se troši pri svakodnevnim obavezama. Svako poglavlje na sebi svojstven način pomaže čoveku u obnavljanju i osnaženju kako fizičke tako i mentalne energije.

Sva naša ishrana usmerena je na održavanje najpovoljnijih životnih uslova u ćeliji. Kada smo tako izbalansirali svoju ishranu da ćelije ne dehidriraju, a unutar ništa ne pregoreva, ostvaruje se idealni metabolizam, na osnovu kojeg se iz pravilno asimilovane hrane dobija fina materija, koju ajuverdisti nazivaju odžas. Što se više unutar ćelija ona stvara, više se signala sreće i blaženstva šalje u mozak.

Ako poznaje osobenosti svog organizma svaki čovek može individualno da odabere materije koje uravnotežuju i povećavaju njegove prirodne odrambene mehanizme i da koristi sve blagodeti zdravog života. Navedena, vekovima proverena znanja o svojstvima organskih i neorganskih materija i njihovom uticaju na organizam čoveka pomoći će vam u tome.

Ovo je novo izdanje ovog popularnog godišnjaka koji prati položaj i uticaj Meseca na čoveka kako u toku meseca, tako i u toku čitave godine. Kao i uvek, pored standardnog lunarnog kalendara, u njemu ćete moći da pronađete zanimljive vežbe i metode lečenja, koje prate određeni period u godini kada se one najefikasnije mogu primeniti. U lunarnom kalendaru možete pratiti termine početaka i kraja lunarnih dana i mesečeve mene. Pored toga u njemu se nalazi pregršt preporuka za zdravlje, koje su usklađene sa odgovarajućim periodom u toku nastupajuće 2011. godine. Na taj način, prateći ovaj kalendar, možete saznati kada treba čuvati, čistiti i lečiti odgovarajuće organe. Možete saznati u kojim vremenskim periodima u toku godine su najaktivniji koji organi, a tada ih treba i lečiti.

Paraziti (virusi, mikrobi, glistice) postoje kod svih ljudi, ali od njih ne oboljevaju svi, već samo oni koji su emocijama, načinom života, navikama, ishranom ili na drugi način oslabili svoj imunitet i nagomilali nečistoću. Samim tim čovek je u organizmu stvorio "povoljne" uslove da paraziti, koji su bili u stanju mirovanja i pritajeni, počnu lagano da se razvijaju i svojim delovanjem uzrokuju mnogobrojna oboljenja pa i smrt.