Ova knjiga govori o tome šta su zdrave salate i kako ih možemo vrlo jednostavno i izuzetno ukusno pripremiti. Ujedno su data i objašnjenja kako napraviti aromatična i zdrava ulja i sirće i kako koristiti začine u pripremanju hrane. Zdrave salate možemo pripremati od kultivisanog povrća, ali ih možemo obogatiti ili pripremiti i od divljeg povrća, kojim su prebogate bašte, parkovi, kej...

U suštini, o pripremanju klasične zimnice nemam mnogo lepo mišljenje. Glavni razlog je obilje štetnih dodataka u obliku konzervanasa i drugih aditiva, soli, alkoholnog sirćeta, limuntusa i sl. koji veoma remete stanje ravnoteže u našem organizmu. U receptima iznetim u ovoj knjizi, naveo sam recepte zimnice koja se priprema bez štetnih sastojaka, ili sa njihovom minimalnom količinom, tako da se ti proizvodi mogu svrstati u paletu od relativno zdravih do najzdravijih.

Proučite i primenite čišćenje organizama u letnjem periodu, saznajte kako hrana utiče na fizičko zdravlje, radite vežbe za formiranje tela u kućnim uslovima, kakav je odnos pravilne ishrane i seksa, zašto je važno druženje sa suncem i da li ga uvek treba izbegavati...

Praktični priručnik koji će Vam pružiti odgovore na često postavljana pitanja: - Kako se izboriti sa jesenom potišćenošću? - Reagovanje na promene vremena; - Trudite li se oko zimnice? - Kako sastojci hrane utiču na psihičko stanje ? - Zašto bolest ? - Post kao važan korak u upostavljanju psihofizičke ravnoteže...

Proleće je specifično po buđenju prirode - kako oko nas tako i u nama. Toliko toga želimo odjednom da uradimo... Ali, kako god da je to čudno, proleće je i period kada je kod mnogih izražen prolećni umor, aktiviraju se mnoga hronična obolenja, prehlade, izražen je pad zaštitnog sistema, a nimalo retko javlja se prekomerna napetost. O tome kako značajno umanjiti mogućnost pojave takvog stanja, govori se u specijalnom izdanju "Kako živeti zdravije u proleće i rešavati prolećne tegobe".